하체 비만 문제!!! 15년 정자동PT 노하우 공개!!!
안녕하세요 날씨가 정말 좋네요. 더위로 인해 많이 힘드시겠지만 활동적으로 즐기시기 바랍니다 ^^ 하체 비만!!! 레슨을 하면서 상체는 얇은데 하체는 뚱뚱한 분들을 많이 만났습니다. 하체가 탄탄한 체형입니다. ◆해결책: 귀하의 유형을 확인하십시오. 강의한 결과 3가지 유형으로 압축되었습니다. 1 . 근육질 하체 비만 하체 운동을 하면 두꺼워지고 헐렁해지는 체형입니다. 2. 지방형 : 하체비만 : 하체를 운동하면 다리의 지방이 … Read more