대부분의 사람들은 발목을 접질리는 경험을 하지만 이러한 현상이 지속적으로 관찰된다면 발목 인대가 약해진 발목불안정증 상태일 수 있습니다.
발목염좌 후 관리에 따라 발목 건강 상태가 완전히 달라질 수 있는데 이때 제대로 된 치료를 받지 않고 방치한다면 당장은 큰 불편함이 없더라도 점차 인대 손상이 악화되어 수시로 발목을 접질리게 되는 발목불안정증으로 이어지게 되는 것인데요. 만성적인 발목염좌뿐만 아니라 인대 조직까지 손상된다면 나중에는 발목 관절염으로 이어질 수 있어 인천 석남동 정형외과에서는 적절한 조치를 통해 개선하는 것을 당부드립니다.
발목 불안정증
발목불안정증은 말 그대로 발목관절이 불안정한 상태로 발목염좌 후 적절한 치료 시기를 놓쳐 발생하는 후유증이라 할 수 있습니다.
발목 인대가 손상된 뒤에 완전히 회복되지 않아 늘어난 상태를 유지하면서 발목 관절을 붙잡아주는 역할을 제대로 하지 못해 안정성이 저하되는 족부질환으로 우리나라 성인 인구의 약 60%가 발목불안정증을 가지고 있을 만큼 매우 흔한 질환이라고 할 수 있습니다.
이는 초기에 제대로 된 치료가 이루어지지 않아 발생하지만 자연적으로 통증이 사라지다 보니 치료에 대한 필요성을 인지하지 못해 방치하는 경우가 많습니다.
하지만 발목불안정증의 경우 제때 치료를 받지 않을 경우 발목 관절염과 같은 심각한 족부질환으로 이어지거나 뒤늦게 수술까지 필요한 경우가 종종 있으므로 인천 석남동 정형외과에서는 주의를 당부드리고 있습니다.
발목 불안정증 원인
발목불안정증은 앞서 말씀드린 것처럼 발목염좌 후 제대로 된 치료를 받지 않고 방치하였을 때 발생하게 됩니다.
발목 염좌의 90% 이상은 발바닥 안쪽이 뒤틀리는 내번 손상에 의해 일어나며 내측 인대에 비해 발목 바깥쪽에 위치한 외측 인대가 손상되는 경우가 많습니다.
따라서 정형외과 내원 시 인대가 손상된 위치와 정도에 따라 치료법이 달라진다고 할 수 있습니다.
[1도 염좌]인대가 늘어나고 주변 조직이 약간만 손상된 상태로 발목 인대에 무리가 가지 않도록 사용을 자제하고 보존적 치료를 통해 손상된 인대를 회복시킬 수 있습니다.
[2도 염좌]인대가 부분적으로 파열된 상태로 파열이 심하지 않은 경우라면 보존적 치료가 가능하지만 환자의 환경적 요인에 따라 수술이 권장될 수 있습니다.
[3도 염좌]발목을 심하게 접질려 발목 인대가 완전히 파열된 상태로 대부분 인대를 봉합하는 수술적 치료가 진행됩니다.
상대적으로 염좌 1- 2단계는 불편감이 심하지 않아 치료가 필요하지 않다고 생각할 수 있는데요. 이 때 치료를 받지 않고 증상이 호전되어 일상생활을 하다 보면 손상된 인대가 반복해서 자극을 받아 발목 불안정증으로 이어지게 됩니다.
발목 불안정증 증상
발목불안정증으로 이어진 상태라면 발목을 움직일 때마다 ‘뚝’하는 관절은 이 들리고 발목에 하중이 가해질 때 시큰거리는 통증이 동반됩니다.
또 불안정한 상태이므로 몸의 균형을 잡기 어렵고 쉽게 발목을 접질리거나 넘어지게 됩니다.
심해지면 일상생활에서 걷거나 뛰는 동작에서도 통증으로 인해 불편해져 보행장애가 나타나고 발가락을 움직일 때 발목 통증이 함께 느껴집니다.
이러한 상황이 반복되면 염좌가 일어난 인대가 점차 늘어나 발목을 지탱하지 못하고 연골 손상까지 동반되어 인대 파열이나 발목의 퇴행성 관절염으로 발전할 수 있어 의료진을 통한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.
발목 불안정증 치료
발목불안정증은 단순히 휴식을 취한다고 해서 질환이 낫지 않는다는 점을 기억하셔야 합니다.
늘어난 인대는 자연적으로 회복이 불가능하기 때문에 당장은 발목통증이 없더라도 지속적인 문제를 일으킬 수 있어 인천 석남동 정형외과는 초기 치료를 하는 것을 강조드립니다.
무엇보다 초기에 치료를 시작할 경우 예후가 가장 좋으며 인대 손상이 심하지 않기 때문에 수술적 치료가 필요하지 않기 떄문입니다.
그러나 골 연골 박리나 관절의 강직, 퇴행성 관절염 등 2차 족부질환의 가능성이 보이거나 발목불안정증이 만성화되어 재발이 반복된다면 수술을 고려하게 됩니다.
수술의 경우 환자분의 발목 인대 상태에 따라 내시경 인대 봉합술 혹은 인대 이식술 등 다양한 방식을 적용할 수 있습니다.
발목 불안정을 예방하기 위해서는 발목 주변 근육을 강화시켜주고 유연성을 갖게하는 스트레칭을 생활화하는 것이 좋습니다.
발목 불안정증의 원인이 염좌인 만큼 외상을 주의해야 하며 여성분들의경우 너무 높은 하이힐이나 키높이 신발을 즐겨 신는 것을 자제해주시는 것도 좋습니다.
[PRICE 처치법]Protection – 부상된 부위를 보호Rest – 휴식Ice – 얼음찜질Compression – 손상부위 압박Elevation – 손상부위를 심장보다 높게 올리기무엇보다 최초 염좌가 발생했을 떄 즉각적인 처치와 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
위의 염좌 후 대처법을 기억하셔서 적절한 대처를 진행하는 것이 불안정증을 예방하는 방법이라 할 수 있습니다.
한번 손상된 발목 인대는 회복하는데 최소 1개월에서 3개월의 시간이 필요하므로 발목을 삐끗한 이후 통증이 사라졌다고 해서 이전 처럼 발목을 사용해서는 발목 불안정증으로 이어지기 쉽다는 것을 유념해야 합니다.
성모퍼스트정형외과의원인천광역시 서구 원적로 120 인성프라자 202호, 203호