노인대변실금, 생각보다 쉽게 해결할 수 있다(치료방법, 증상, 원인) 전체요약
65세 이상이거나, 출산 경험이 있거나, 출산 경험이 있거나, 과민성 대장 증후군(IBS)이 있거나, 변비 또는 비만인 경우, 변실금의 위험이 있습니다.
https://www.jkan.or.kr/pdf/10.4040/jkan.2015.45.3.357→ 변실금으로 인한 피부 손상은 세균이나 곰팡이에 의한 2차 감염을 일으키며, 전신으로 퍼지면 발병할 위험이 있습니다.
부패. . 단순한 대변누출의 문제가 아니라 진균감염, 요로감염, 직장탈출증 등 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 관리가 가능할 때 반드시 관리해야 합니다.
장기 구독자 여러분도 아시다시피 저는 물리치료사로 7년, 간병인으로 10년을 일한 의료인입니다.
병동을 둘러보면 노인의 10~15%가 변실금을 앓고 있으며 이로 인해 정신적, 육체적 고통을 호소하고 있다.
병원에서는 대변 누출을 방지하기 위해 지사제와 국소 약물을 사용하지만 증상을 억제할 뿐입니다.
이에 의료진 역시 배변훈련, 케겔운동, 다이어트 등을 언급하는 등 개인관리를 강조하고 있다.
이번 포스팅에서는 개인 관리법에 대해 설명하겠습니다.
어렵다고 생각하실 수도 있지만 누구에게나 쉬운 방법입니다.
개인적인 이익을 위해 쓴 것이 아닌 공익을 위해 쓴 것이므로 꼭 읽어보시기 바랍니다.
이전 이미지다음 이미지
(대변실금의 증상) 대변 누출항문 가려움증 급변에 대한 민감성 수동 변실금대변 정체 (대변실금의 원인) 설사변비 염증성 장 질환 과민성 대장 증후군(IBS) 골반저 근육 강화 장에서 수분이 흡수되지 않으면 대변이 묽어지고, 항문 괄약근이 이를 유발합니다.
잡지 않으면 누출이 발생합니다.
반대로 딱딱한 변이 항문 괄약근과 직장에 과도한 압력을 가하면 조절력이 약해진다.
이 상태가 지속되면 대장에 유해균이 증식해 항문 괄약근과 골반기저근이 약해진다.
(대변실금 해결방법) 근본적인 원인은 배변상태의 이상(설사, 변비)이기 때문에 장내 환경을 개선하고 배변의 일관성을 유지하는 것이 필요합니다.
대변이 부드럽고 딱딱하지 않은지 확인해야합니다.
의약품이 아닌 천연성분으로 인한 이러한 문제의 해결책은 바로 식이섬유를 섭취하는 것입니다.
식이섬유는 위산에 의해 분해되지 않고 대장까지 이동합니다.
장의 수분을 흡수한 후 대변의 양을 늘려 부드럽게 해줍니다.
대변의 양이 많아지면 장을 자극하여 장의 운동성을 높이고 대변을 밀어내는 작용을 촉진합니다.
변실금, 설사, 변비의 경로를 동시에 검출합니다.
(식이섬유 섭취방법) 귀리, 고구마, 차전자피, 과일 등 식이섬유의 주요 공급원은 많지만 그 효과가 가장 압도적인 것은 차전자피입니다.
성분의 80%가 식이섬유로 이루어져 있어 ‘식이섬유의 왕’이라 불립니다.
또한 인체적용시험 결과에 관한 국내 최다 논문 및 연구자료를 보유하고 있습니다.
차전자피 5g만 있어도 배변에 효과가 있지만, 동일한 효과를 얻으려면 귀리 60g을 섭취해야 합니다.
12배 이상의 확실한 효과가 있습니다.
대표적인 연구결과를 보면 https://scienceon.kisti.re.kr/commons/util/originalView.do?cn=JAKO200311921617485&oCn=JAKO200311921617485&dbt=JAKO&journal=NJOU00023060→ 72명의 변실금 환자에게 실리움을 투여한 결과 껍질을 4주간 섭취한 결과 배변 횟수, 대변의 일관성, 배변 시간이 크게 개선되었습니다.
이전 이미지다음 이미지
(차전자피 선택방법) 이때 차전자피만으로는 변실금 증상이 100% 완화될 수 없습니다.
차전자피의 효과를 나타내는 주요 지표는 따로 있으며, 성분 조합에 따라 효과가 크게 달라집니다.
확인하실 사항은 다음과 같습니다.
(1) 보수력 보수력이란 차전자피가 물을 흡수하는 능력을 말합니다.
수분을 많이 함유할수록 끈적끈적한 젤리 형태가 되어 장내 노폐물과 발효된 대변, 유해균까지 흡수할 수 있습니다.
부드러워지고 커진 대변은 장의 움직임을 촉진하고 몸 밖으로 배출됩니다.
일반 식이섬유에 비해 차전자피의 수분 보유력은 3~4배, 고품질 원료의 경우 수분 보유력이 5배 이상 높습니다.
(2) 효소 조합 효소는 음식물을 빠르게 작은 조각으로 분해하여 소화 속도를 높여줍니다.
잘게 쪼개진 음식물은 장에서 더 빨리 분해되어 오래 머물지 않아 변이 굳는 것을 방지합니다.
(본문의 요점) 1) 차전자피는 장운동을 촉진하고 대변의 일관성을 유지시켜 줍니다.
2) 수분 보유력을 유지하면 보다 정상적인 배변을 유지할 수 있으며, 3) 효소는 변비, 설사 증상을 완화시킬 수 있습니다.
진지하게 생각해서 개발했다면 차전자피 아무거나 보충하면 변실금 증상 개선이 가능할텐데… 애초에 함량기준을 준수하고 핵심지표를 표시하는 제품은 극소수에 불과합니다.
정말 효과적인 음식을 먹고 싶다면 상세페이지와 영양정보, Q&A를 통해 수분 보유력과 효소를 확인해보세요. 그리고 한 가지 더. 변실금의 발생 경로는 “변비+설사 → 유해균 증가 → 항문 괄약근 감소”라고 말씀드렸는데요. 대장 내 유해균을 조절하기 위해서는 유산균을 확인하시기 바랍니다.
유산균은 장내 유익균(비피더스균, 유산균)의 성장을 촉진하고 유해균의 성장을 억제합니다.
이를 통해 장의 균형을 회복하고 장 기능을 안정시킬 수 있습니다.
https://en.wikipedia.org/wiki/Lacticaseibacillus_paracaseià 유산균을 섭취한 그룹은 배변습관, 복통, 복부팽만감이 크게 개선되었습니다.
차전자피와 별도로 유산균을 개별적으로 보충해 줍니다.
그게 다야!
공유하고 싶은 정보 전달을 마쳤습니다.
“차전자피를 꼭 먹어야 한다”고 강조하는 것은 아니지만, 차전자피만큼 효과가 있는 천연 성분을 함유한 제품은 소수에 불과합니다… 장에 문제가 있다면 필수품입니다!
주의깊게 살펴보시길 권해드립니다.
마지막. 한 단계 더 나아가면 차전자피 영양 보충제를 찾을 수도 있습니다.
개인적으로 추천하는 제품은 ‘사이언티픽 실리엄필(Scientific Psyllium Pill)’입니다.
보수력은 5배 이상이며, 식이섬유 함량은 90%를 넘습니다.
유산균이 함유되어 있어서 더욱 효율적인 관리가 가능한 것 같습니다.
개인적인 신념으로 인해 제품정보는 남기지 않는 편이지만, 대변실금으로 고민하실 어르신들을 위해 참고링크를 남깁니다.
Scientific Psyllium Sheath Back 현재 위치 Home Scientific 제품 상세 Scientific Psyllium Sheath 제품요약정보 식이섬유 91.8% 높은 보수력 소비자가격 116,700원 판매가 38,900원 국내/해외배송 국내배송 배송방법 택배 배송비 3,000원 (이상 구매시 무료) 110,000원) ) 과학 사이리움 칼집 (최소 주문 수량 1개 이상) 제품 이름 상품수 가격 TOTAL (QUANTITY) 0 (0 품목) 지금 구매하기 장바구니 위시리스트 지금 구매하기 장바구니 상세정보 구매가이드 제품리뷰 – 제품문의 18scientific.co.kr
다음 포스팅에서는 식단조절과 운동방법으로 돌아오겠습니다!
감사합니다
이 글은 연구비 지원을 받아 정보 제공의 목적으로 작성되었습니다.