선선한 가을이 지나고 찬바람이 부는 겨울이 찾아온 것 같습니다.
추워진 날씨로 인해 공기도 건조해지고, 피부도 건조해지고 있습니다.
때로는 자신도 모르게 얼굴부터 시작해서 몸 구석구석을 긁는 사람들을 볼 수 있습니다.
이러한 증상은 피부로 인해 발생합니다.
건조하기 때문이에요. 피부 어느 곳에나 나타날 수 있으나 주로 얼굴, 팔, 다리에 나타납니다.
그래서 오늘은 건성피부의 원인과 예방법, 해결방법에 대해 알려드리고자 합니다.
건조한 피부
건성피부는 겨울철에 쉽게 나타나는 대표적인 피부질환이다.
유수분 밸런스가 맞지 않아 붉어짐이 나타나거나 건조함으로 인해 하얗게 각질이 나타나는 증상을 말합니다.
건성 피부의 원인은 다양하고 다양합니다.
컨디션 저하, 피지분비 감소, 과도한 발열, 잦은 세안, 마른 샤워 등으로 인해 장벽이 손상될 수 있으며, 림프종, 당뇨병 등의 유전성 질환에 의해서도 발생할 수 있습니다.
건조한 피부 증상
얼굴뿐만 아니라 피지와 기름의 분비가 적은 팔, 다리, 옆구리, 종아리에도 나타납니다.
대표적인 증상으로는 하얗게 죽은 피부 세포, 갈라진 피부, 홍반, 가려움증 등이 있습니다.
가려움증이 심해지면 자신도 모르게 손을 뻗을 수도 있습니다.
긁는 동안 긁힘이 발생하는 것도 일반적입니다.
상처를 다시 긁게 되면 2차 감염이 발생할 수 있으므로 최대한 긁지 않고 참는 것이 좋습니다.
또한 가려움증은 아침, 낮보다는 밤, 이른 아침에 많이 발생합니다.
더욱 악화되어 잠을 자는데 불편함을 느낄 수 있습니다.
피부건조 원인 예방법 피부가 건조하면 관리가 어려울 수 있습니다.
그러므로 원인을 피하고 미리 예방하는 것이 좋습니다.
자주 샤워하거나 뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 너무 자주 샤워하거나 장시간 샤워를 하면 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 실제로는 피부 보습에 부정적인 영향을 미칩니다.
그렇기 때문에 샤워는 1~2일에 한 번, 샤워 시간은 15분 이내로 하는 것이 좋습니다.
빠르게 샤워하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
이때 물의 온도는 너무 뜨겁지 않고 미지근한 온도로 유지하는 것이 가장 좋습니다.
피부가 건조한 경우에는 찜질방이나 사우나를 삼가해주세요. 샤워 후에는 반드시 보습제를 발라주세요. 샤워 후에는 즉시 물기를 닦아내고 즉시 보습제를 발라야 합니다.
이때 사용하는 보습제는 건조하고 민감한 피부에 자극을 주지 않는 순한 제품을 사용해야 하며, 로션보다는 보습력이 높은 크림이 촉촉함을 유지해줍니다.
좋아요. 하루에 최소 2~3회 정기적으로 보습제를 바르면 피부가 건조해지는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한, 진정과 보습을 위해 수딩젤과 함께 바르는 것도 좋습니다.
실내 습도 및 온도 유지 피부 건조를 예방하기 위해서는 적절한 실내 온도와 습도를 유지하는 것이 중요합니다.
적정 실내 습도는 4~60% 정도이며, 난방은 추우므로 너무 세게 켜거나 장시간 켜두지 않는 것이 좋습니다.
난방 보일러를 장시간 켜두면 공기 중 수분이 사라지므로 20~22도 정도로 설정하는 것을 권장합니다.
약산성 바디워시 사용하기 샤워시 사용하는 바디워시나 샴푸의 종류에 따라 건조함이 발생할 수 있습니다.
세정력을 높이기 위해 알칼리성에 가까운 제품을 사용할 경우 강한 화학성분이 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다.
피부 장벽 손상을 방지하려면 자극 없이 부드럽게 클렌징할 수 있는 약산성 바디 워시를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
충분한 물 마시기 성인의 일일 권장 물 섭취량은 1.5~2리터 정도입니다.
권장량을 섭취하는 사람은 많지 않습니다.
피부가 건조할 때 시도할 수 있는 가장 쉽고 빠른 방법이니 꼭 시도해 보세요. 피부 건조증의 원인을 예방하고 해결하는 팁. 기본적인 것은 할 수 있지만 바디워시나 보습제를 고르는 게 어려울 수 있으니, 건성 피부에 좋은 제품을 고르는 기준을 몇 가지 알려드릴게요. 1. 민감한 피부에 자극을 주지 않는 순한 성분을 확인하세요2. 가려움증 완화에 도움이 되는 피부 진정 성분을 확인하세요 3. 2차 감염 예방에 도움이 되는 성분을 확인하세요4. 끈적한 잔여물을 남기는 보습제 x (가려움증 유발) 5. 보습 및 염증 완화 성분을 함유한 천연 바디워시. 저도 얼마전까지 피부건조증으로 고생했는데, 위의 방법대로 관리해서 관리했어요. https://me2.kr/cssTX 정직한맘 스윗시트러스 올인원 바디워시 정직한맘 me2.kr https://me2.kr/lJwgl 정직한맘 카밍 수분 케어 세트 (카밍젤+크림) 정직한맘 me2. kr 제가 말씀드린 기준으로 제가 선택하고 만족스럽게 사용하고 있는 천연제품을 남겨드릴테니 선택이 어려우시다면 참고해주세요. 본 포스팅은 건전한 리뷰문화 조성을 위해 제공받은 제품이나 서비스에 대한 솔직한 리뷰입니다.