어느 날 직장에 앉아 있는데 머리가 욱신거리고 아프기 시작했습니다.
하지만 두통은 현대인이라면 누구나 스트레스를 받을 때 겪는 현상이기 때문에 그다지 심각하게 생각하지 않았다.
스케줄도 빡빡해서 그럴만한 이유가 있었으니 합리화하고 넘어갔다.
나중에 알고 보니 고혈압의 전조였다.
다양한 추천 방법을 찾아보고 이것저것 해보고 요즘은 코엔자임Q10 혈압관리를 적용한 일상을 공유하려고 합니다.
먼저 정상 혈압 범위는 수축기 120mmHg 미만, 확장기 80mmHg 미만이어야 합니다.
고혈압은 수축기 혈압을 기준으로 140 이상이면 1단계, 160을 넘으면 2단계로 분류된다.
내가 검진한 결과 1단계에 진입한 숫자가 나왔다.
방금 편두통이 심해서 진통제 처방 받으러 갔는데 너무 놀랐어요. 그때만 해도 고혈압은 나이 많은 사람에게만 오는 병인 줄 알았다.
그러나 요즘은 나이와 상관없이 스트레스, 짠 음식, 음주나 흡연이 병의 원인이라고 합니다.
소리 없는 죽음의 악마라는 별명에 걸맞게 징후나 증상이 없기 때문에 더 위험하다고 합니다.
담임선생님도 머리가 아픈 경우가 있는데 일찍 발견해서 다행이라고 하셨다.
코피가 자주 나거나 시력이 좋지 않거나 심장이 두근거린다면 과민반응이라고 생각하지 말고 병원에 먼저 가보세요.
고혈압은 대개 약물로 치료합니다.
이것보다 더 중요한 것은 생활습관을 바로잡는 것이라고 합니다.
몸이 과체중이라면 체중감량부터 시작하여 식단 조절과 규칙적인 운동이 도움이 됩니다.
스트레스를 받지 않도록 조심하는 것이 가장 힘들었습니다.
정신적인 부분은 내가 통제할 수 없는 영역이라 회사를 그만둘 생각까지 했다.
그러던 중 우연히 Neurolabs Ubicus Formula를 접하게 되었습니다.
스트레스를 받을 때마다 약을 증량하지 못하고 혈압이 높아서 걱정했는데 옆에 있는 동급생이 먹고 있는 영양제를 공유해주었다.
혈압 조절과 혈관 건강 개선에 탁월한 효과가 있다며 도움을 많이 보았다고 추천했다.
성분표를 보니 홍국쌀, 바나바잎 등 코엔자임Q10이 좋은 혈압관리 보조제인 것 같습니다.
코앤자임Q10의 혈압관리법은 많이 알려져 있어서 많은 분들이 알고 계실텐데요. 항산화제로도 유명하여 식품의약품안전처로부터 고혈압 감소 효과를 인정받았습니다.
체내 대사과정에 꼭 필요한 유해산소를 제거하여 혈관을 보호하고 염증을 완화시켜 노화를 예방합니다.
인체실험을 통해 여러번 검증된 성분이라 가장 신뢰받는 성분입니다.
특히 혈압 관리를 위해 코앤자임Q10을 복용할 때는 100mg 이상인지 확인해야 한다.
연구를 진행하면서 유의미한 결과를 보인 테스트들을 종합해보면 모두 100개 이상을 섭취했을 때였다.
실제 우리 몸이 사용하는 양은 하루에 60mg 정도인 것으로 알려져 있습니다.
음식으로만 보충되는 양은 5mg으로 부족하기 때문에 꼭 챙겨 드셔야 합니다.
특히 고지혈증과 고혈압 환자의 39%가 코엔자임Q10이 부족한 것으로 나타났으니 유의하시기 바랍니다.
이 외에도 제품에는 홍국쌀이라는 붉은 쌀을 주원료로 함유하고 있다.
아스페르길루스 곰팡이를 발효시켜 만든 의약품으로 콜레스테롤 저하에 효과가 있다고 합니다.
특히 고혈압, 고지혈증 환자에게 탁월한 것으로 알려져 국내뿐만 아니라 중국, 서양에서도 널리 사용되고 있다.
유럽식품안전청의 승인을 받을 정도로 혈관 건강과 중성지방 조절에 도움을 받을 수 있습니다.
바나바 잎은 식후 혈당 조절에 유용한 코로솔산을 함유하고 있어 당뇨병 환자에게 좋습니다.
트리글리세리드를 감소시키고 좋은 콜레스테롤인 HDL을 증가시키는 또 다른 보조 효과가 있습니다.
따라서 열대 기후 국가에서는 혈관에 염증을 잡아 통증을 완화시키는 등 다양한 용도로 사용된다.
하지만 무엇보다 고혈압 예방 효과가 가장 기대됐다.
현재 영양제를 먹기 시작한지 3개월 정도 되었습니다.
가끔 직장에서 화를 내면 뒷목이 아플 때가 있는데 최근에는 그런 적이 없을 정도로 좋아졌다.
물론 약과 병행해서 복용한 점을 감안해야 하지만 무엇보다 전반적인 컨디션이 호전돼 만족스럽다.
특히 온몸에 혈액순환이 잘 되는 것을 느낀다.
예를 들어 오래 앉아 있으면 종종 경련이 일어나는데 보충제를 먹은 후에는 거의 느껴지지 않았습니다.
TV에서도 많은 분들이 서구화된 식습관이 문제라고 하시는데 사실 공감되는 부분이 없어서 건강이 나빠지는 줄 몰랐습니다.
영양제를 먹어보니 혈압을 관리하는 것과 코엔자임Q10을 관리하지 않는 것의 차이가 확실히 컸다.
부족한 재료를 채워주니 확실히 가벼워지고 두통도 거의 사라졌어요. 저처럼 스트레스가 많은 직업을 갖고 계시다면 꼭 보충제를 드셔보세요.
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