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기능성 위장 장애(FGID)를 관리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
어떤 사람들은 식단을 바꾸는 것이 도움이 된다고 생각하는 반면, 다른 사람들은 약을 복용해야 할 수도 있습니다.
담당 의사와 협력하여 어떤 관리 IF 치료 전략이 귀하에게 가장 적합한지 알아내는 것이 중요합니다.
식단 변경 FGID 관리에 도움이 되는 한 가지 방법은 식단을 바꾸는 것입니다.
여기에는 자극적인 음식을 피하고, 적은 양의 음식을 더 자주 먹고, 더 많은 섬유질을 섭취하는 것이 포함될 수 있습니다.
섬유질이 풍부한 음식은 대변의 부피를 늘리고 배출하기 쉽게 만듭니다.
오트밀, 사과소스 등 수용성 섬유질이 풍부한 식품이 특히 도움이 될 수 있습니다.
식단에 프로바이오틱스를 추가하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스는 장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 살아있는 박테리아입니다.
요구르트와 일부 치즈에서 찾을 수 있으며 보충제 형태로 먹을 수도 있습니다.
약물 식이 요법으로 증상을 관리하기에 충분하지 않은 경우 의사가 약물을 처방할 것입니다.
항경련제와 항우울제를 포함하여 FGID를 치료하는 데 사용할 수 있는 다양한 약물이 있습니다.
항경련제는 소화관의 평활근 조직을 이완시켜 통증과 연축을 완화할 수 있습니다.
변비나 설사가 심한 IBS가 있는 경우 항우울제가 처방될 수 있습니다.
이 약물은 뇌가 장의 신경 신호에 반응하는 방식을 변경하여 작동합니다.
기능성 위장 장애(FGID)는 위장관과 관련된 증상의 공통된 특징을 공유하는 이질적인 질병 그룹입니다.
FGID에 대한 Rome IV 진단 기준1은 2016년에 발표되었으며 전문가 의견을 기반으로 합니다.
이러한 장애의 병태생리학에 대한 이해가 발전했음에도 불구하고 정확한 원인은 아직 알려지지 않았습니다.
기능성 위장 장애(FGID)는 기질적 원인을 찾을 수 없는 모든 복부 증상을 포괄하는 이질적인 상태 그룹입니다.
이러한 장애는 복통, 팽만감/팽만, 트림/울림, 역류, 메스꺼움, 구토, 설사 및 변비를 포함하여 위장관과 관련된 재발성, 만성 또는 간헐성 증상이 특징입니다.
FGID의 정확한 유병률은 알려져 있지 않지만 일반 인구의 최대 15%에 영향을 미치는 것으로 추정됩니다.
FGID를 관리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
첫 번째 단계는 증상을 악화시킬 수 있는 유발 요인을 식별하는 것입니다.
일반적인 유발 요인으로는 스트레스, 식이 불내증, 특정 약물 등이 있습니다.
트리거가 식별되면 가능하면 이를 제거하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
식단에 변화가 필요한 경우, 공인 영양사와 협력하면 개인의 필요에 맞는 계획을 개발하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.
트리거 회피 외에도 FGID에 사용할 수 있는 몇 가지 다른 관리 전략이 있습니다.
여기에는 수분 유지, 적절한 섬유질 및 운동 섭취, 스트레스 수준 관리, 프로바이오틱스 또는 의료 전문가가 권장하는 기타 보충제 고려가 포함됩니다.
기능성 위장 장애(FGID)는 위장관과 관련된 만성 또는 재발성 증상의 공통 특징을 공유하는 이질적인 상태 그룹입니다.
FGID의 정확한 유병률은 알려져 있지 않으나 인구의 10~20%에 영향을 미치는 것으로 추정됩니다.
가장 흔히 보고되는 FGID에는 과민성 대장 증후군(IBS), 기능성 소화불량, 위식도 역류 질환(GERD)이 포함됩니다.
각 개인은 다양한 치료에 다르게 반응할 수 있으므로 FGID를 관리하는 “올바른” 방법은 없습니다.
그러나 관리 계획을 개발할 때 따라야 할 몇 가지 일반적인 원칙이 있습니다.
무엇보다도 증상을 악화시키는 유발 음식이나 활동을 식별하고 피하는 것이 중요합니다.
하루 종일 더 적은 양의 식사를 더 자주 먹고 늦은 시간에 식사를 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
또한, 정기적인 운동을 일상 생활에 포함시키면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 귀하의 의료 서비스 제공자와 협력하여 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 치료 계획을 개발하는 것은 귀하의 상태를 관리하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.
기능성 위장 장애(FGID)는 중복되는 증상을 공유하지만 식별 가능한 기질적 원인이 없는 이질적인 질환 그룹입니다.
FGID의 유병률이 높음에도 불구하고(5명 중 1명에게 영향을 미침) FGID는 여전히 잘 이해되지 않고 진단되지 않는 경우가 많습니다.
그러나 이러한 조건이 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있다는 인식이 커지고 있습니다.
사람마다 증상이 다르기 때문에 FGID 관리에 대한 일률적인 접근 방식은 없습니다.
그러나 사람들이 자신의 상태를 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 원칙이 있습니다.
1. 유발인자 식별 FGID가 있는 많은 사람들에게 특정 음식이나 음료가 증상을 유발할 수 있습니다.
음식 일기를 쓰면 자신의 개인적인 유발 요인을 식별하고 최대한 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
