안녕하세요. 강남해림한의원 주성완 원장입니다.
신사역 근처 을지병원 사거리에서 통증치료를 위한 한의원을 운영하고 있습니다.
최근에는 목이 뻣뻣하고, 허리가 뻣뻣해지는 증상으로 내원하시는 분들이 많습니다.
지금처럼 5월쯤 되면 일교차가 심해져서 아침부터 덥습니다.
저녁에는 추웠다가 더워집니다.
그렇게 되면 근육이 긴장되어 아침에 충분히 이완되지 않게 됩니다.
그래서 아침에 특별한 이유 없이 목이 돌아가지 않거나 허리가 아파서 침대에서 일어나기 힘들게 됩니다.
이런 증상이 나타납니다.
그 이유는 자세나 호흡의 문제로 인해 목과 허리에 과도한 긴장이 있기 때문입니다.
증상이 갑자기 나타나는 것이 아니라, 지금에서야 나타나는 누적된 증상입니다!
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평소 구부정한 자세(새우등)로 인해 가중되는 각종 부담으로 인해 목결림, 어깨결림, 목결림 등이 더욱 심해집니다.
특히 4~5월에는 더욱 심해진다.
이렇게 목과 어깨가 결리는 경우에는 승모근, 광배근, 두부비장염, 흉쇄유돌근(SCM), 사각근 등 목과 어깨 주변의 근육을 중심으로 근육의 긴장을 풀어주고 근막을 이완시켜주는 치료를 합니다 , 그리고 견갑거근. 치료는 다음 사항에 중점을 둡니다.
일반적으로 자세가 좋지 않거나 호흡이 약한 사람에게 발생합니다.
2. 일자목통증, 뒷목통증, 귀뒤통증, 팔 저림, 심한 어깨통증 또는 뒷목통증, 귀뒤통증 등이 목결림이나 어깨결림과 함께 나타나는 경우에는 이를 추정할 수 있습니다.
곧은 목으로 인한 목의 긴장으로 인해 발생한다는 것입니다.
있습니다.
매우 심할 경우에는 경추디스크(경추디스크)를 고려해야 합니다.
목디스크는 팔 아래로 통증이 방사되는 것이 특징으로, 목과 어깨에 극심한 통증이 있을 때 고려해야 한다.
이는 디스크가 탈출되거나, 그렇지 않더라도 디스크 주변의 염증이 심해져 신경근을 자극하기 때문에 발생합니다.
치료는 목 주위의 염증을 완화하고 근육 근막 전체의 긴장을 완화시킵니다.
또한, 상황에 따라 목과 경우에 따라 어깨 웨이트나 교정이 필요할 수도 있습니다.
3. 어깨통증, 어깨통증, 어깨결림 등은 다양한 질환과 감별해야 합니다.
오십견, 견봉하 활액낭염, 어깨충돌증후군, 흉추탈출증후군, 기타 염좌 등 어떤 경우에도 어깨 주변의 연조직에 염증이 자주 발생합니다.
다양한 자세로 인한 근육과 근막의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.
단순한 목결림이나 어깨결림보다 치료기간이 조금 더 걸립니다.
4. 허리디스크, 허리통증, 허리경직, 허리경직, 허리통증은 허리에 과도한 부담을 주는 활동을 계속할 때 발생합니다.
‘일어나면 아침에 침대에서 나오기가 힘들어요.’ 누우면 좌우가 아파서 뒤집기가 힘들다’고 하더군요. 오래 앉아 있으면 통증이 너무 심해요. ‘운전이 너무 불편해서 무서워요.’ 이것이 주요 증상입니다.
디스크로 인한 허리통증의 진행은 허리에만 국한된 증상으로만 나타날 수도 있으나, 심해질수록 다리, 특히 허벅지 뒤쪽에 저림이나 저림 증상으로 나타나는 경우가 많습니다.
이는 요추 주변의 압력으로 인해 신경근이 눌리기 때문에 발생합니다.
이 경우 너무 앞으로 몸을 굽히면 안 됩니다.
환자들은 허리를 편하게 하기 위해 몸을 굽혀 스트레칭을 하는 경우가 많은데, 이 경우 요추가 뒤로 밀려 요추 디스크가 손상된다.
더욱 심해집니다.
그러므로 허리를 뒤로 젖히는 것에 중점을 두고(맥켄지 운동), 허리 주변 연조직의 염증을 줄이는 치료를 통해 개선해야 합니다.
5. 테니스엘보 골프엘보는 팔꿈치 관절의 안쪽과 바깥쪽에 통증을 유발하며 완치가 불가능한 질환군입니다.
환부에 있는 인대와 관절에 염증이 계속해서 반복적으로 나타나기 때문이다.
이런 부위는 치료를 통해 개선이 가능하며, 결정적으로 팔을 덜 사용해야 합니다^^; 강남에서 치료를 하다가 테니스나 골프를 너무 세게 치시고 결과적으로 팔꿈치 증상이 있음에도 불구하고 쉬지 않으시는 분들을 봤습니다.
너무 많아서… 그러면 치료시간도 좀 길어지겠죠. 운동을 좋아해서 이해가 안 되는 것은 아니지만, 오랫동안 즐겁게 운동하기 위해서는 적절한 휴식이 필요합니다.
6. 무릎 관절염 무릎 통증이든 관절염이든 발목 염좌 증상과 함께 치료해야 합니다.
발목 염좌를 호소하는 사람들은 대개 무릎 관절에도 이상이 있습니다.
발목이 반복적으로 낫지 않으면 무릎과 함께 치료해야 한다.
무릎관절 질환은 왼쪽, 오른쪽, 전후를 나누어 치료합니다.
해당 부위의 근육과 신경의 역학을 살펴 염증을 감소시키는 치료를 제공합니다.
주성완 감독이었습니다.
치료를 원하시면 해림한의원 강남점을 방문해 주세요. 예약하시고 내원하시면 진료가 더욱 수월해집니다.
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