‘안녕하세요’ 운동을 통해 인생을 바꾸고 변화시키는 트레이너 재민입니다.
“바디프로파일 해보고 싶은데 어떻게 해야 하나요?” 궁금하신 분들이 많으실 텐데요. 바디프로파일 스튜디오 추천부터 시작해서 천천히 과정을 보여드릴게요!
!
이전 이미지다음 이미지꼭 찍고 싶었던 콘셉트 ㅎㅎ 바디프로파일을 찍게 된 이유 운동을 하고 나서 여러가지 도전을 해서 성공하는 마인드셋이 생겨서 재작년에 다른 바디프로파일 스튜디오에서 사진을 찍었는데, 다시 해보고 싶어서요. 목표를 세우고 도전하는 걸 좋아해요. 도전하는 순간은 힘들고 포기하고 싶지만, 해보고 나면 뿌듯해요!
사실은 준비를 못 한 상황이었는데 완벽한 상황은 없다고 생각해서 바로 결제했어요,,^^ 부산에 있는 바디프로파일 스튜디오 ‘톱바디’를 선택했어요!
멤버들과 몇 번 사진 찍고 서포트도 갔었는데, 사진작가님께서 너무 열정적으로 사진 찍어주셔서 다음엔 여기서 찍어야겠다는 생각이 들어서 망설임 없이 바로 선택했어요. 제가 아는 트레이너분들과 지인분들도 추천해주셨어요!
보통 바디프로필 가격은 바디프로필 스튜디오에 따라 2컨셉이나 3컨셉 등 가격이 다른데, 2컨셉은 30~40만원대, 3컨셉은 40~50만원대 정도로 생각하면 좋을 것 같아요. 보통 바디프로필 가격은 보증금 10만원대입니다.
보증금은 환불이 불가능한 경우가 많으니 신중하게 생각하고 결정하는 게 좋을 듯해요!
그리고 보통 의상은 본인이 준비하시고 헤어, 메이크업은 가격에 포함되지 않아요!
헤어와 메이크업은 여성과 남성이 다르지만, 여성은 10~20만원, 남성은 10만원 정도로 생각하면 좋습니다!
길지도 짧지도 않은 80일간 준비한 바디프로필 준비 과정!
저는 운동을 8년째 하고 있어서 몸이 어느 정도 만들어졌을 때 진행했기 때문에 기간을 짧게 잡았지만, 사람마다 차이가 있을 수 있습니다.
기간과 과정에 대한 정답은 절대 없습니다.
”사람마다 상황과 환경이 다르기 때문에 객관적으로 현재 상황을 파악하고 목표 기간과 계획을 세우는 게 좋습니다.
”처음으로 다이어트를 하거나 운동 경험이 거의 없다면 상황과 환경을 꼼꼼히 체크해야 합니다!
이전 이미지다음 이미지 저는 트레이너입니다.
예전에는 시간이 촉박할 때는 아침 일찍 운동을 하는 걸 좋아했지만, 상황이 바뀌고 바빠지면서 퇴근 후 오전 10~11시경에 운동을 시작했습니다.
근력운동과 유산소운동을 하고 집에 돌아오면 대개 새벽 1~2시였어요. 그리고 첫 수업이 오전 8시라 피로 관리가 쉽지 않았어요. 기간이 길지 않아서 근력운동을 주 6회를 목표로 3회 나눠서 했고 유산소운동 강도는 계단천국, 나의산, 걷기 등 50~60분이었어요. 이전 이미지다음 이미지 수업이 많을 때는 제대로 먹지 못할 때가 있었어요. 옛날에는 식이섬유를 먹었는데 준비 기간에는 할 일이 너무 많고 집에 와서 준비할 시간도 없어서 이렇게 됐어요..ㅎ 저는 그냥 이렇게 4끼를 먹어요 (경기가 아니라고 합리화하면서 일반식을 계속 먹었던 건 비밀이 아니에요..) 천국은 정말 지옥이어서 유산소운동을 할 때는 TFT를 전략으로 사용했어요. 게임하면 40~50분이 금세 지나가요^^ (꿀팁) 저도 유산소 운동 싫어요,, 이전 이미지다음 이미지 주말에는 종일 헬스장에 있어서 근처 공원에 가서 강아지 산책시키고 뛰고 그러거든요. 유산소 운동은 밖에서 하면 더 효과적이라는 사실!
이전 이미지다음 이미지 원래 생각했던 컨셉이 다크해서 이 사진은 생각했던 컨셉이 아니었는데, 포토그래퍼님께서 토브에서 이런 스타일리시한 느낌으로 찍어보라고 추천하셨어요!
포토그래퍼님께서 경력이 많으시고 아이디어도 있으셔서 제가 원하는 컨셉과 포토그래퍼님께서 원하시는 컨셉으로 찍어봤는데 결과물이 너무 만족스러워요!
여름에 어울리는 시원하고 트렌디한 느낌이 좋았어요. 그리고 이렇게 다크한 컨셉으로 찍은 사진이 뭔가 분위기가 있어서 만족스러웠어요. ‘토브바디’ 스튜디오를 선택한 건 좋은 선택이었던 것 같아요!
벌크업 다이어트도 여러 번 했고 대회도 나갔지만 이번에는 바디프로필을 준비하는 게 정말 힘들었어요. 운동과 영양이 힘들었던 게 아니라 시간적으로 지치고 현실적인 상황이 힘들었기 때문에 그런 이유로 합리화 시키고 후회가 많았어요(변명이에요). “포기하지 않았어” 정말 자랑스러웠어요. 이걸 폰 배경화면으로 설정했는데 동기부여(?) 됐어요!
운동하면 뭐든 할 수 있다는 자신감이 생겼어요. 그걸 통해 부상과 시련을 겪으면서 성장했어요. 크랩, 다른 걸 해도 다 연결되어 있다고 생각해요. 그래도 후회되는 게 있어서 다음엔 시간을 더 따로 내서 더 제대로 준비하고 싶어요!
오늘은 제 돈으로 산 ‘토베’ 바디프로필 스튜디오를 추천해드렸어요. 수영구 황령대로 481번길 30 삼양빌딩 2층에 위치해 있어요!
사진 화질도 좋고 구도도 너무 열정적이어서 잘 나올 수밖에 없을 것 같아요. ㅎㅎ 응원해주신 분도 친절하셔서 좋았어요!
다만 주차장이 불편하다는 생각이 들었어요. 근처에 공영주차장이 있긴 한데, 자리가 대체로 좁아서 불편할 수 있어요!
바디프로필을 해보고 싶다면 ‘토베바디’ 추천드려요!
바디프로필 준비하면서 궁금한 점이나 어려운 점이 있으면 언제든지 댓글 남겨주세요!
ㅎㅎ